근력운동의 이해
근력운동의 이해운동 잘 되시나요? 저는 피트니스센터에 가서 PT도 해보고 GX도 해봤지만 꾸준히 하지 못했습니다. 21일간의 법칙으로 꾸준히 3주, 3달 하다보면 습관화되리라고 믿고 초심으로 돌아가 꾸준히 해보려고 합니다.블랙벳 3D머신과 아크트레이너를 활용해서 홈트를 하며 글도 꾸준히 올려보려 합니다. 홈짐에 관심있는 분들의 질문 언제든지 환영입니다. 업자는 아닙니다. ㅎㅎ 제가 알고 있는 정보안에서 성심성의껏 댓글 달아드리겠습니다.오늘은 랫풀다운과 스쿼트를 했습니다. 꾸준히 해서 로그도 남겨보도록 하겠습니다.첫 글이니만큼 헬스에 관련된 책을 읽어보고 정리한 근육의 이해와 근력운동에 대한 팁을 써보겠습니다. 근육 발달과 신경계근력운동을 시작하고 첫 한 달 정도는 근력은 빠르게 증가하지만 부피는 잘 늘지..
근육운동
2020. 7. 24. 22:00
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